Consultant en gestion du stress

Séances de relaxation

Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime, …).

Dans une période, que vous percevez comme instable, je vous accompagne et vous enseigne des techniques, efficaces, adaptées à votre rythme, à vos souhaits ou à vos objectifs pour retrouver et maintenir votre équilibre.

Ponctuellement en séances individuelles :

  • Vous préparez un examen, une épreuve, un entretien crucial,
  • Un événement a altéré votre confiance
  • Vous devez réaliser un projet qui vous tient à cœur,
  • Une échéance engendre des situations de stress qui entravent vos talents,

Lors d’un cycle de Coaching d’auto-relaxation :

Le cycle de 10 séances pour connaître maîtriser et appliquer les techniques de relaxation et de gestion du stress.

Consultations à distance

Réservez maintenant votre séance à distance

Bénéficiez de tous les avantages d’une séance depuis chez vous, sans déplacements avec les mêmes bienfaits et les mêmes résultats qu’une séance en cabinet.

frederique lesage hypnothérapeute

Comment fonctionne une séance en ligne ?

Pas besoin d'installer un logiciel

Nous vous envoyons la veille de la séance un lien vers une connexion privée et sécurisée. Vous n’avez rien à installer. Votre navigateur vous demandera de confirmer l’installation d’une petite extension, uniquement lors de la 1ère connexion.

De quel matériel avez vous besoin ?

Vous avez besoin d’un ordinateur avec une webcam, d’un casque ou des oreillettes pour un meilleur son, ainsi que d’une connexion internet permettant la visioconférence.

En toute simplicité et sécurité

La prise de rendez-vous et le paiement de la séance se passent en ligne avec des outils simples et sécurisées. La prise de rendez- vous se passe soit sur notre agenda en ligne, soit par e-mail ou soit par téléphone. Pour le règlement nous vous enverrons une facture avec le lien SumUp par e-mail. Un simple clic et la confirmation de votre accord sur le site Sumup suffit.

Témoignages

Hypnose thérapeutique

« La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer
de contraindre l’être humain à modifier sa manière de penser ;
il est préférable de créer des situations dans lesquelles

l’individu modifiera lui-même volontairement sa façon de penser. »

Milton Erickson

A quoi me servira l’hypnose ?

L’hypnothérapie atténue ou de fait disparaître des symptômes gênants mais permet également d’identifier et de traiter leurs causes sous-jacentes.
Elle nous apprend à réduire l’anxiété, à gérer le stress, à atténuer puis à faire disparaître les phobies. Cette technique induit un état de relaxation et redonne un sentiment de contrôle de soi et de bien-être durable.
Grace à l’hypnose thérapeutique, les étudiants et les sportifs « boostent » leur motivation et renforcent leurs capacités de concentration et d’apprentissage.
Sur un plan somatique, l’hypnose apporte un réel soulagement dans les douleurs chroniques, notamment.

  • céphalées
  • migraines
  • névralgies
  • douleurs cancéreuses
  • asthme
  • acouphènes
  • eczéma
  • gestion du stress
  • crises d’angoisse
  • phobies
  • dépression
  • difficultés Sexuelles
  • sevrage tabagique
  • problèmes de poids
  • traitement des addictions
  • acouphènes
  • hypertension artérielle
  • troubles du sommeil …
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Sevrage tabagique

Il s’agit d’une méthode douce associant les meilleures méthodes de sevrage tabagique : hypnose, PNL, cohérence cardiaque, … Elle s’intitule « ARRET-TABAC.NET® ». Elle a permis à des milliers de personnes d’arrêter de fumer totalement et définitivement.

Elle est indolore, agréable, naturelle et sans effets indésirables.

La méthode Arrêt-Tabac.Net est une thérapie douce qui permet d’arrêter de fumer de manière durable, en se basant sur les outils de bien-être que proposent l’hypnose, la cohérence cardiaque et la programmation neuro-linguistique.

Cette méthode s’appuie sur l’accompagnement en ligne du patient à travers la plateforme en ligne arrêt-tabac.net ® et se déroule en trois étapes :

  • une préparation,
  • une consultation personnalisée,
  • et un suivi après la consultation.

Un taux de réussite record : 95% des fumeurs ayant bénéficié de cette méthode ont cessé définitivement de fumer.

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