Consultant en gestion du stress

Séances de relaxation

Le stress est une nécessité vitale, maintenir l’harmonie entre détente et tension permet d’obtenir les réponses physiques, mentales et émotionnelles adaptées à la situation vécue (professionnelle, familiale, scolaire, intime, …).

Dans une période, que vous percevez comme instable, je vous accompagne et vous enseigne des techniques, efficaces, adaptées à votre rythme, à vos souhaits ou à vos objectifs pour retrouver et maintenir votre équilibre.

Ponctuellement en séances individuelles :

  • Vous préparez un examen, une épreuve, un entretien crucial,
  • Un événement a altéré votre confiance
  • Vous devez réaliser un projet qui vous tient à cœur,
  • Une échéance engendre des situations de stress qui entravent vos talents,

Lors d’un cycle de Coaching d’auto-relaxation :

Le cycle de 10 séances pour connaître maîtriser et appliquer les techniques de relaxation et de gestion du stress.

Consultations à distance

Réservez maintenant votre séance à distance

Bénéficiez de tous les avantages d’une séance depuis chez vous, sans déplacements avec les mêmes bienfaits et les mêmes résultats qu’une séance en cabinet.

frederique lesage hypnothérapeute

Comment fonctionne une séance en ligne ?

Pas besoin d'installer un logiciel

Nous vous envoyons la veille de la séance un lien vers une connexion privée et sécurisée. Vous n’avez rien à installer. Votre navigateur vous demandera de confirmer l’installation d’une petite extension, uniquement lors de la 1ère connexion.

De quel matériel avez vous besoin ?

Vous avez besoin d’un ordinateur avec une webcam, d’un casque ou des oreillettes pour un meilleur son, ainsi que d’une connexion internet permettant la visioconférence.

En toute simplicité et sécurité

La prise de rendez-vous et le paiement de la séance se passent en ligne avec des outils simples et sécurisées. La prise de rendez- vous se passe soit sur notre agenda en ligne, soit par e-mail ou soit par téléphone. Pour le règlement nous vous enverrons une facture avec le lien SumUp par e-mail. Un simple clic et la confirmation de votre accord sur le site Sumup suffit.

Témoignages

Hypnose thérapeutique

« La première chose à faire en psychothérapie est de ne pas essayer
de contraindre l’être humain à modifier sa manière de penser ;
il est préférable de créer des situations dans lesquelles

l’individu modifiera lui-même volontairement sa façon de penser. »

Milton Erickson

A quoi me servira l’hypnose ?

L’hypnothérapie atténue ou de fait disparaître des symptômes gênants mais permet également d’identifier et de traiter leurs causes sous-jacentes.
Elle nous apprend à réduire l’anxiété, à gérer le stress, à atténuer puis à faire disparaître les phobies. Cette technique induit un état de relaxation et redonne un sentiment de contrôle de soi et de bien-être durable.
Grace à l’hypnose thérapeutique, les étudiants et les sportifs « boostent » leur motivation et renforcent leurs capacités de concentration et d’apprentissage.
Sur un plan somatique, l’hypnose apporte un réel soulagement dans les douleurs chroniques, notamment.

  • céphalées
  • migraines
  • névralgies
  • douleurs cancéreuses
  • asthme
  • acouphènes
  • eczéma
  • gestion du stress
  • crises d’angoisse
  • phobies
  • dépression
  • difficultés Sexuelles
  • sevrage tabagique
  • problèmes de poids
  • traitement des addictions
  • acouphènes
  • hypertension artérielle
  • troubles du sommeil …
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Sevrage tabagique -Arrêt du tabac complet et définitif

Réservez dés maintenant votre séance Arrêt du tabac

Il s’agit d’une méthode douce associant les meilleures méthodes de sevrage tabagique : hypnose, PNL, cohérence cardiaque, … Elle s’intitule « ARRET-TABAC.NET® ». Elle a permis à des milliers de personnes d’arrêter de fumer totalement et définitivement.

stop tabac

Elle est indolore, agréable, naturelle et sans effets indésirables.

La méthode Arrêt-Tabac.Net est une thérapie douce qui permet d’arrêter de fumer de manière durable, en se basant sur les outils de bien-être que proposent l’hypnose, la cohérence cardiaque et la programmation neuro-linguistique.

Cette méthode s’appuie sur l’accompagnement en ligne du patient à travers la plateforme en ligne arrêt-tabac.net ® et se déroule en trois étapes :

La préparation

hypnose arrêt du tabac

La séance au cabinet (2h)

portrait arret tabac 1

Le suivi après la consultation

suivi hypnose arrêt du tabac

Un taux de réussite record : 95% des fumeurs ayant bénéficié de cette méthode ont cessé définitivement de fumer.

Une seule séance suffit

Préparation

Dès le premier contact téléphonique, l’ensemble de l’accompagnement vous sera expliqué.

 Puis le rendez-vous est fixé. Enfin, vous recevez par mail un accès vous permettant de vous préparer efficacement, à votre rythme,
au sevrage tabagique, via une plateforme internet (sans avoir besoin d’installer de logiciels sur votre ordinateur).
Il s’agit de « la préparation » dont les détails figurent ci-dessous.
Avant la rencontre avec votre hypnothérapeute, vous bénéficiez d’un accès réservé sur une plateforme internet qui vous permettra de vous préparer efficacement ; des vidéos sont à votre disposition ainsi que des fichiers en format PDF, des MP3, …
Vous avancez à votre rythme, vous pouvez revenir en arrière, votre accès est illimité.
Cette préparation est indispensable pour toutes personnes qui souhaitent se libérer définitivement du tabac.
Nous travaillons notamment sur la dépendance psychologique, en vous proposant une excellente méthode de gestion du stress (exploitable dans la vie de tous les jours par ailleurs) qui agit mentalement et physiquement. Elle contient entre autre des techniques d’auto-hypnose.
Le temps de préparation est d’environ 2 à 3 semaines, à raison de quelques minutes par jour.

La séance d'hypnose

Elle est personnalisée et individuelle. Plusieurs méthodes sont associées, raison pour laquelle le taux de réussite est d’environ 95%.

Sevrage tabagique définitif, durée environ 2H00
Déroulement d’une séance :
Vous vous installez confortablement ; la lumière est douce et tamisée.
L’hypnothérapeute procède ensuite à l’induction (entrée en hypnose). Ensuite le travail hypnotique débute et se poursuit.
Enfin, vous revenez à vous en quelques secondes, à votre rythme.
Pour finir, le praticien vous délivre des exercices simples, destinées à garantir la réussite dans la durée. A l’issue de la séance, vous êtes définitivement non-fumeur, libre et libéré de ce poison.

Hypnose : Etat naturel et agréable destiné à mobiliser vos ressources inconscientes. Vous trouverez davantage d’explications en cliquant ici.
PNL : C’est la Programmation Neuro-Linguistique se caractérisant par un ensemble de techniques destinées à programmer un comportement nouveau et sain, dans le but de vous débarrasser définitivement de la cigarette.
Cohérence cardiaque : C’est une excellent méthode qui agit psychologiquement et physiquement et dont le but est de travailler sur la dépendance psychologique. Elle est très agréable, douce, et a été légèrement modifiée afin d’être plus efficace.

La garantie

Elle est valable à vie

Pour plus d’informations, cliquez-ici.
Pas de prise de poids.
Il n’y a pas de prise de poids. Votre praticien va tout vous expliquer.
Eviter la reprise.
Vous êtes préparé afin d’éviter ce piège qu’est la reprise. Le sevrage est durable, tout est réuni pour réussir.

Votre praticienne Frédérique LESAGE. Tous les praticiens figurant sur ce site sont hypnothérapeutes certifiés et spécialisés en sevrage tabagique. Ils ont été formés et validés par David VIGNERON, le concepteur de la méthode « ARRET-TABAC.NET® ».

Contact